bienestar Archives - SPACIO Oficinas Virtuales

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5 actividades para mejorar tu salud mental

¿Sabes cuáles son las enfermedades más comunes en el campo laboral? Entre las enfermedades más frecuentes encontramos el estrés y los trastornos mentales, el Ministerio de Trabajo de Colombia afirma que del 100% de los trabajadores un 44% sufre de trastornos de ansiedad, y se demuestra que esto afecta de manera directa la productividad de …

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4 pausas activas que puedes hacer en tu trabajo 

La mayoría de nosotros pasamos largas jornadas laborales sentados, realizando movimientos repetitivos y bajo una mala postura. Incluso si estamos cómodamente trabajando en nuestra oficina o casa, nuestro cuerpo requiere cierta cantidad de movimiento, ya que es esencial para gozar de una buena salud física y psicológica. Por eso es tan importante que tú o …

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Cómo dejar de ser sedentario en el trabajo remoto

Hace aproximadamente dos años el mundo cambió por completo, una pandemia inició y trajo consigo una serie de ajustes en nuestras rutinas diarias que aún son difíciles de aceptar, sin contar que todo el mundo se tuvo que confinar y durar meses en sus casas, aumentando así, lo que conocemos como el teletrabajo, una modalidad …

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15 términos indispensables para este 2022

El rol de las nuevas tecnologías en el mundo nos ha permitido una mayor optimización en el ámbito empresarial y en la sociedad, esto nos da como resultado un sinfín de retos por afrontar, estamos constantemente exigiéndonos por las múltiples reestructuraciones a las que nos enfrentamos, como la aparición de nuevos términos que al no …

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Empatía y otras habilidades esenciales en el trabajo remoto

El trabajo a distancia va en aumento y muchas empresas emplean a trabajadores a distancia. Este tipo de trabajo permite flexibilidad y libertad, pero algo esencial que necesita mayor dedicación es el trabajo en equipo puesto que se enfrenta a ciertos desafíos en el nuevo entorno digital. Estos equipos están tratando de colaborar entre ellos …

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5 formas de apoyar tu salud mental mientras trabajas de forma remota

¿Alguna vez te imaginaste trabajando desde casa? Con el transcurso del tiempo muchas cosas a las que estábamos acostumbrados han cambiado y seguirán cambiando o modificándose, y lo único que nos queda por hacer es seguir adaptándonos a las diversas situaciones, en pocas palabras “El miedo en este momento es rampante debido a lo desconocido” …

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Protocolos esenciales de bioseguridad en espacios de trabajo compartidos

La pandemia del COVID-19 que comenzó a inicios del 2020 en Colombia es una infección respiratoria más grave que un resfriado común, con un periodo de incubación del virus es entre 2 a 15 días según datos de la OMS. Por lo tanto, una de las principales medidas de bioseguridad es evitar tocarse los ojos, …

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Programa pausas y periodos de descanso es importante para tu bienestar mental

El bienestar mental es el equilibrio que hay entre una persona y su entorno social, ya sea en el laboral, educativo o personal y como se manejan las relaciones para alcanzar el bienestar junto con una excelente calidad de vida. Por esta razón, las pausas activas y periodos de descanso son indispensables, ya que un …

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¿Por qué el trabajo flexible se ha vuelto una alternativa en las empresas?

Las empresas y organizaciones están en constante evolución e incorporan este método de trabajo y otras están a las puertas de iniciar. Antes del Covid-19 habían cerca de cerca de 122.000 teletrabajadores según el MinTIC, y en la actualidad este número se incrementó de forma exponencial a millones. Lo que indica que adaptarnos al entorno …

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